A SOMP vai além dos ovários
Metabolismo, insulina, sono e comportamento alimentar também entram na conta. O cuidado olha para a mulher inteira.
Nutricionista em Aracaju e online · Saúde da mulher
Cuidar de você não precisa caber no que sobrou do dia.
Nutrição clínica para a mulher que cuida de todo mundo: com atenção ao cansaço, à fome à noite, às fases hormonais e à relação com o próprio corpo. Atendimento presencial em Aracaju e online para todo o Brasil.
Jéssica Rocha · Nutricionista · CRN-4 27119/P
Você se reconhece aqui?
Não é falta de disciplina. Quase sempre é uma rotina que não deixa espaço para você.
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Cansaço que o café não resolve
Dia cheio, noite curta e a sensação de viver no limite.
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Fome à noite
Quando o dia inteiro foi dos outros, é no fim dele que o corpo cobra.
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Uma relação difícil com o espelho
A autoimagem pesa mais do que o número que aparece na balança.
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Desejo e disposição em segundo plano
Humor, libido e energia mudam com as fases hormonais, e quase ninguém explica isso.
SOMP, sem mistério
Três conversas curtas sobre a síndrome dos ovários policísticos (SOP, também chamada de SOMP) e o que ela tem a ver com metabolismo, peso e fertilidade.
Tenho SOMP e não consigo emagrecer
Por que dietas muito restritivas não se sustentam e o que uma estratégia individualizada muda.
SOMP e fertilidade
Ter SOMP não significa ser infértil. O que entra no cuidado pré-concepcional e quando buscar avaliação médica.
Como o acompanhamento funciona
Espaço Dela é o programa de acompanhamento da Jéssica. Em três passos, sem pressa e sem terrorismo.
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Conversa de diagnóstico
Um bate-papo para entender sua rotina e sua história, e para ver juntas se o acompanhamento faz sentido para você.
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Um plano feito para a sua vida
Estratégia alimentar individual, que respeita a sua rotina, as suas preferências e as fases do seu ciclo.
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Acompanhamento de perto
Retornos e ajustes ao longo dos meses para o plano evoluir com você e a mudança durar.
Oi, eu sou a Jéssica.
Sou nutricionista, mãe, e conheço de perto a rotina de quem cuida de todo mundo antes de cuidar de si.
Meu trabalho é a saúde da mulher: olhar para o cansaço, a fome, a autoimagem e o desejo como partes da mesma história, e não como falhas de força de vontade.
Aqui o objetivo não é só baixar o número da balança. É construir uma alimentação que caiba na sua vida e uma relação mais leve com a comida e com o seu corpo.
Jéssica RochaNutricionista · CRN-4 27119/P
Perguntas frequentes
O que é SOP (ou SOMP)?
É a síndrome dos ovários policísticos, uma condição endócrina e metabólica comum em mulheres em idade reprodutiva. Costuma envolver alterações no ciclo menstrual, hormônios e metabolismo, como a resistência à insulina. O diagnóstico é médico; a nutrição entra no cuidado junto com o acompanhamento médico.
O que é a conversa de diagnóstico?
É um primeiro contato para eu entender o seu momento e explicar como funciona o acompanhamento. Não é uma consulta: serve para a gente ver se faz sentido seguir juntas.
Atende só quem tem SOMP?
Não. A SOMP é um dos temas, mas o foco é a saúde da mulher em geral: cansaço, fome à noite, fases hormonais, autoimagem e a relação com a comida.
Vou ter que cortar carboidrato ou passar fome?
Não. Cada plano é individual e parte do que é possível para a sua rotina. Dieta restritiva demais costuma funcionar por pouco tempo.
Atende online ou só em Aracaju?
Os dois. O atendimento presencial é em Aracaju, no Premier Centro Médico e Empresarial, e o atendimento online é para mulheres de todo o Brasil.
Como a nutrição ajuda quem tem SOP?
A diretriz internacional de 2023 para SOP coloca as mudanças de estilo de vida, incluindo a alimentação, entre as bases do cuidado. Na prática, isso significa um plano individual, que respeita a rotina e evita dietas muito restritivas. Não existe promessa de resultado: cada mulher responde de um jeito, e o tratamento médico segue sendo essencial.
O conteúdo do site substitui consulta médica?
Não. Os vídeos e textos são informativos. Em caso de sintomas, alterações no ciclo ou dificuldade para engravidar, procure avaliação médica. A nutrição entra como parte do cuidado.
Pronta para cuidar de você?
Chame a Jéssica no WhatsApp e agende a sua conversa de diagnóstico.
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